Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna zaprasza na pierwsze zajęcia Jogi dla początkujących, które poprowadzi instruktorka: Aleksandra Mikulska.

Ta forma aktywności fizycznej łączy ćwiczenia rozciągające, kontrolowane oddychanie i medytację. Ćwiczenie jogi umożliwia łagodzenie napięcia mięśniowego, zwiększanie zakresu ruchów oraz eliminowanie objawów stresu. Jak każdy inny wysiłek fizyczny, joga poprawia sprawność, kondycję, zdrowie i samopoczucie. Taki rodzaj treningu wskazany jest dla każdego, niezależnie od wieku i stanu zdrowia.
Należy zabrać ze sobą matę i wygodny, dopasowany strój. Wstęp wolny. Liczba miejsc ograniczona. Zapraszamy w środę, 21 lutego o godz. 18.00.