|
|||
|
Data: środa, 21 lutego 2018 - 18:00
|
||
Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna zaprasza na pierwsze zajęcia Jogi dla początkujących, które poprowadzi instruktorka: Aleksandra Mikulska. Ta forma aktywności fizycznej łączy ćwiczenia rozciągające, kontrolowane oddychanie i medytację. Ćwiczenie jogi umożliwia łagodzenie napięcia mięśniowego, zwiększanie zakresu ruchów oraz eliminowanie objawów stresu. Jak każdy inny wysiłek fizyczny, joga poprawia sprawność, kondycję, zdrowie i samopoczucie. Taki rodzaj treningu wskazany jest dla każdego, niezależnie od wieku i stanu zdrowia. |
|||